読書は有益!でも眠くなってしまうのをなんとかしたい

サラリーマンという職業は毎月会社から給料が出るので、一般的には安定した職業と思われています。
毎日かかさず会社に行ってさえいれば、とりあえず収入が確保できますからね。
会社に所属していなくても稼げるという人は、圧倒的少数派でしょう。
でも、今の時代、会社に所属しないで稼いでいる人はたくさんいます。
ここ数年で爆発的に知名度を上げたyoutubeで生計を立てている人も増えましたよね。
そうはいっても、youtubeで十分生活をまかなえる金額を稼げる人は、ごく少数です。
それでも、一昔前に比べると、会社に所属しないで稼ぐというハードルは下がりつつあるというのは間違いないでしょう。
ここ20年のうちにITの技術は飛躍的に進化しました。
パソコンからスマホに移り変わり、スマホ1台あれば仕事ができる時代になりました。
そのスマホも年々進化し続けています。
このような進化するスピードの速さは過去のどの時代をみてもなかったはずです。
進化のスピードはこれからもどんどん速くなっていくでしょう。
スマホが普及し、疑問に思ったことはいつでもどこでも調べられるようになりました。
スマホがあれば、大抵のことは数分で答えを得ることができます。
情報過多の状況なので、情報の取捨選択がとても難しくなっているのも事実です。
情報の取捨選択をするためには、どうすればいいのでしょうか?
その方法の1つは読書です。
昔からある通りの読書というアナログな手法は今でも十分通用する手段です。
むしろ、情報が散在しているインターネットよりも、本のほうが情報が体系的にまとめられているので効率的です。
ほぼ無料のインターネットに比べ、お金はかかるし、読破するまでに時間もかかりますが、得られるメリットは大きいです。
読書するとすぐに眠くなるという人も多いのではないでしょうか。
眠くなってしまう理由としては、睡眠不足が挙げられます。
十分な睡眠をとるためには7.5時間必要と言われています。
現代人でこれだけの睡眠時間を確保できている人は少ないんじゃないでしょうか。
意外とおろそかにしがちですが、読書ですぐ眠くなる人は睡眠から見直してみる必要があるかもしれません。
読書で眠くなるもう1つの理由は血糖値です。
炭水化物たっぷりの食生活を続けていると食後、急激に血糖値が上がり眠くなってしまいます。
読書の前は炭水化物を少なめにすることをおすすめします。
ただ、体型が痩せ型の人は、炭水化物が少なくなるとさらに痩せてしまってガリガリになってしまいます。
その場合は、プッチェのようなサプリメントを取り入れてみるのがいいでしょう。
プッチェは栄養の吸収をサポートしてくれるサプリメントです。
これなら、眠くなることなく読書もはかどるはずです。
値段は少し高めですが、その分読書で知識を身に着け、より多く稼げるスキルを身につけましょう!
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